هزار و یک سالاد – جلد پانزدهم – سالادهای ماهی و میگو

1,000 تومان

غذای اصلی ژاپنی ها و مردم اندونزی، امریکاییها و اروپاییان و استرالیایی ها و آفریقایی ها و ملل اطراف مدیترانه و کشورهای خلیج فارس برنج و ماهی می باشد کوشت ماهی  بر گوشتهای دیگر برتری دارد و روغن آن زودتر از روغن گوشت هضم می شود.

ماهی برای کسانی که خستگی عصبی دارند و یا ضعف و اضطراب حافظه دارند مفید است .اسید خون را تنظیم می کند و برای کسانی که کار فکری بیشتری دارند بسیار مفید است. کسانی که فشار خون دارند و از خوردن گوشت قرمز منع شده اند می توانند گوشت ماهی را جایگزین آن کنند.ماهی مهمترین منبع امگا 3 می باشد که اهمیت آن برای بدن انسان بر کسی پوشیده نمی باشد.  ماهی قزل آلا، که در تهیه سالادها از آن استفاده می شود،بیشترین مقدار امگا 3 را دارد و متداولترین ماهی مورد استفاده میباشد .

میگو نیز از آبزیان پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که نمی توان آنها را در چند خط جای داد. مانند بسیاری از آبزیان دیگر سرشار از پروتئین، کلسیم، ید  و امگا 3 میباشد.

ذکر ارزش غذایی ماهی و میگو در چند خط گنجانده نمیشود. بنابراین به همین چند خط اکتفا میکنیم و سالادهایی که با ماهی و میگو تهیه میشوند را، معرفی میکنیم.

اطلاعات بیشتر

نویسنده

رایسا بوک

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “هزار و یک سالاد – جلد پانزدهم – سالادهای ماهی و میگو”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست